ココロとカラダをキレイにのカテゴリ記事一覧

あなたの美意識高いでしょうから、あまりこんな事は考えないでしょうが、
ダイエットの努力なく、中途半端に妥協などしてしていませんでしょうか。
いろいろなことで、こんなものだとか、途中で諦め、中断してしまうようなクセがついていると、すべてのことに対してそのようなクセが表に出てきます。
何事も完璧に行わなければ気が済まない。というような完璧主義はしんどい話ですが、そこに近づく必要があると思いませんでしょうか。
日常の生活の中でそこそこの努力しかしないようでは、何かを手に入れることができなかったりします。
頑張り過ぎるのはダメなので自分をいつも甘やかしている環境に置いておくようなことがあると、体が頑張ることへの耐性を失ってしまいます。
ちょっとしたストレスやハードのことで、あなたの心に逃げ出したいという気持ちが芽生えるようになってしまいます。
日常の生活の中で、完璧主義とはいかないまでも、そこに近づけるような努力を失ってしまうと、やり遂げる事ことができなくなります。
何事にもドキドキ感やワクワク感は必要になります。
自分に対する甘さをはねのけて、創意工夫や考えるという行動が、必ずあなたを輝かせてやり遂げるという方向に導いくれるでしょう。
そうしたすることであなたの輝きは痩せる方向へとベクトルを向かわせることは間違いないです。
心の輝きは、あなたの体に素敵な影響を及ぼします。
脳が活性化され血流がよくなり、細胞の隅々に栄養素を運んでくれ、肌は綺麗になり、瞳は輝き、筋肉は刺激され代謝量をアップします。つまり痩せやすい体が出来上がるのです。
何事も真剣に取り組むことであなたの体は信じられないほど変わることができます。
まずは当たり前な、諦め癖をなくし、努力するようにしてみませんか。

冬になってブーツを履くとき、去年買ったものがきつかったり
ファスナーがしまらなかったりしたことありませんか。

また、あまり着る機会のないスーツやワンピースをたまたま着たとき、
ウエストがきつかったりお尻がピチピチだったり‥

こんなとき自分が太ってしまったという事実に気付いてへこんでしまいますよね。


そして「やっぱり痩せなきゃ！」って気持ちになってダイエットに励む。
それも大事なことですが、いきなり食事制限やハードな運動をして頑張りすぎると
結局続かなかったりリバウンドすることになってしまいます。

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ストレス社会に生きる私達は、ココロとカラダがアンバランスになっています。ストレスのため食欲増になり、結果肥満に繋がってしまうという事実は否定できません。リセット＆リラックスポーズで感情を解放し、ストレスと上手にお付き合いしましょう。



ストレスの原因の１つが人間関係、という方たくさんいらっしゃると思います。
人間関係をこじらせないために、自分の感情を抑えなければいけないこと多いですね。
だんだんストレスが溜まって食欲増やカラダの不調に繋がり、それが肥満の要因になっているという現実。


あなたの周囲には、なんでも相談できて自分の気持ちをわかってくれる人はいますか？
誰にも相談できず１人で悩んでしまうことありますよね。

自分が信頼できる人と会話したりコミュニケーションをとることは、
自然にココロを開いて感情を開放することができます。

それと同じ事を自分自身のココロの中で実践してみませんか。
難しいことではありません、信頼するのは自分なのですから。

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