姿勢 痩せるのカテゴリ記事一覧

姿勢を美しく正すだけで、美しい体を手に入れることができるという事はご存知でしょうか。
毎日の行動を、ほんの少し気にかければいいだけのことです
椅子に座る時なら体をまっすぐにし、腰を立てて座るように意識するようにする。
これは全身の筋肉に緊張を与えることになるのです。
姿勢を正すということは、体中のあらゆる筋肉に緊張をもたらすことになります。
背中の大きな筋肉、足の太もも、腹筋、それはもうありとあらゆる筋肉に波及するのです。
姿勢を正せば筋肉を使う。筋肉を使えば基礎代謝が上がることになります。
基礎代謝が上がれば余分な脂肪は燃焼させることになるので、自然とダイエット効果にもなるのです。
また腰周りの脂肪のような不要な部分を、くびれさせてくれて、ますます細くなることができます。
基礎代謝が上がるということは、良い効果があるという事は誰もが知っていることです。
そのために筋肉量を増やそうと努力するのです。
自分で筋トレをしたとしても、それはその部分だけの筋肉にしか効果はありません。
日常生活の中で姿勢に気を配ると体全体の筋肉を使うのです。
つまり知らない間にあらゆる部分の筋トレを行っていることになるのです。
家にあるいろいろなダイエット器具は必要ありません、さらにダイエット食も無用です。
あなたはただ毎日の生活で、姿勢を正すことそれのみに注意を払っていればいいのです。

女子力強化したければ、姿勢を良くすると痩せて魅力的になります。さらに基礎代謝もアップするのです。あなたにも簡単にできる姿勢美人になる秘訣をご紹介します。


思わず振り返るスタイルの良さ！カッコ良さ！なんて颯爽と美しい人。

今日は歩いていてすれ違った女性です。
女性ウオッチングって、趣味みたいなものですよね。
あなたはいかがですか？

美意識の高いあなたならきっと同じ女性に見惚れる事ってありますよね。
なんて美しい人なんだろう。なんてエレガントな人なんだろう。
なんてさわやかな人なんだろう。
感じ方は人それぞれですが、彼女達には共通するある事があるのです。
それはあとからお話しますね。その前に何かあなたも少しお考え下さいね。

もしかしたら女性は女性にキレイと思われたい！って思っている節多いんじゃ
ないでしょうか？
最近人気の「女子力アップ」って言葉。

これも男性に向けてキレイでいるというより女性が女性を支持する気持ちを
高めるってイメージですよね。

今日、私が思わず振り返った女性。
何が魅力的で惹きつけられたのでしょう？

そう！彼女達に共通するある事とはズバリ、歩き方！！
そして姿勢の良さ！これです。
どうです？あなたの考え当たりましたか？

歩き方がカッコいいんです。

背筋を伸ばして、前を向き少し大股で颯爽と歩く女性をイメージしてみてください。

美しいではないですか？何かいい香りが香ってきそうですね（笑）

⇒ 女子力アップの秘訣は姿勢！

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