姿勢を正すだけで痩せる

姿勢を美しく正すだけで、美しい体を手に入れることができるという事はご存知でしょうか。
毎日の行動を、ほんの少し気にかければいいだけのことです
椅子に座る時なら体をまっすぐにし、腰を立てて座るように意識するようにする。
これは全身の筋肉に緊張を与えることになるのです。
姿勢を正すということは、体中のあらゆる筋肉に緊張をもたらすことになります。
背中の大きな筋肉、足の太もも、腹筋、それはもうありとあらゆる筋肉に波及するのです。
姿勢を正せば筋肉を使う。筋肉を使えば基礎代謝が上がることになります。
基礎代謝が上がれば余分な脂肪は燃焼させることになるので、自然とダイエット効果にもなるのです。
また腰周りの脂肪のような不要な部分を、くびれさせてくれて、ますます細くなることができます。
基礎代謝が上がるということは、良い効果があるという事は誰もが知っていることです。
そのために筋肉量を増やそうと努力するのです。
自分で筋トレをしたとしても、それはその部分だけの筋肉にしか効果はありません。
日常生活の中で姿勢に気を配ると体全体の筋肉を使うのです。
つまり知らない間にあらゆる部分の筋トレを行っていることになるのです。
家にあるいろいろなダイエット器具は必要ありません、さらにダイエット食も無用です。
あなたはただ毎日の生活で、姿勢を正すことそれのみに注意を払っていればいいのです。