夏までに痩せるのカテゴリ記事一覧

夏までに痩せるなら、まずは痩せやすい体質作りを行っていきましょう。バランスの良い食事と適度な運動で体脂肪率も下がり、好きなものを食べても痩せていきます。食事制限も置き換えダイエット、激しい運動も無用です。




今年の目標を、痩せることとした人の中には、
夏に向けて水着を着るんだと誓った方も多いのではないでしょうか。


もちろん、水着を着るのは自由ですが
ぽっちゃりしたお腹を隠すのか
それとも、くびれたウエストを露出できるのかでは大きな違いですよね。


だからこそ、食事制限をしようものなら
ちょうど夏に差し掛かる頃には、リバウンドしてしまって、
場合によっては、今より大きくなっているかもしれません。


まず、痩せる前には準備が必要です。
それは、痩せやすい体質作りをすることです。
そうでなければ、せっかくスリムになってもリバウンドしては、何にもなりませんよね。


体重に目標を置くのではなく
痩せる体質作りの準備をしていきましょう。


⇒ 夏に向けて痩せる体質作り

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あなたのライフスタイルを、大きく変えることで
痩せる体質を手に入れる方法です。
この壁を乗り越えたい方のみ先に読み進んでください。

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リバウンドしない本当のダイエットに成功する為には
ライフスタイルを変える必要があります。


短期間で体重を落とそうと、食事制限（ご飯を食べない）を繰り返したところで
ストレスが溜まるばかりです。


体重を落とすとは、肥満になるということとかをもう一度考えてみてください。
なぜ多くの人がダイエットに挑戦しては失敗を繰り返してきているのかを･･･


ライフスタイルを変えるということは、かなり大きな壁になります。
何年、何十年と続けてきた習慣を変えるのです。
それを一人で乗り越えるのは容易なことではありません。


それを可能にする為に、新しいライフスタイルの理解と、実践できるテキスト
さらに生活様式の改善をサポートする管理者が必要になります。


専門家のサポートで、どのように食事制限をしたらいいのか、
運動はどのようにしたらいいのかということが
知らず知らずの内に身についていきます。


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※夏までに絶対に痩せたいという気持ちがなければ、このサイトはあなたのお役にたてないと思います。もし本気でないのなら後悔するかもしれませんので、別のサイトをお探しすることをお薦めします。

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あなたが真剣に痩せたいと思うのなら、このサイトは絶対にお役に立てると思います。

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だから、痩せることができるのです。


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本気であなたをきれいにするプログラムだからです。


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本当に痩せるためには最低2カ月間かかります。
本当に痩せるとは体脂肪が減少することだからです。


巷には「7～10日間で○○kg痩せた！」なんてフレーズを聞いたことがあると思います。、
もちろん短期間でも確かに体重は減らすことができます。
ところがそのほとんどは体内の水分減少によるものなのです。


この理由は体脂肪が減少したわけではないからです。
体脂肪を減少させ、しかも健康を維持するには最低でも2カ月の期間を要するのです。


理想としては、もっと長い期間をかけて減量する方が望ましいことは言うまでもありませんが、
「そんなに待てない！」「早く効果を実感したい！」というのが現実ですよね！


そんな要望にお応えしてダイエットのプロフェッショナルが集結して
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