今年の目標を、痩せることとした人の中には、
夏に向けて水着を着るんだと誓った方も多いのではないでしょうか。
もちろん、水着を着るのは自由ですが
ぽっちゃりしたお腹を隠すのか
それとも、くびれたウエストを露出できるのかでは大きな違いですよね。
だからこそ、食事制限をしようものなら
ちょうど夏に差し掛かる頃には、リバウンドしてしまって、
場合によっては、今より大きくなっているかもしれません。
まず、痩せる前には準備が必要です。
それは、痩せやすい体質作りをすることです。
そうでなければ、せっかくスリムになってもリバウンドしては、何にもなりませんよね。
体重に目標を置くのではなく
痩せる体質作りの準備をしていきましょう。
⇒ 夏に向けて痩せる体質作り
痩せる体質作りのために行うことは、それほど難しくありません。
バランスの良い食事を心がける
５分ほどお風呂で体を・・・
これを続けていくうちに
自然とカラダは痩せやすい体質へと変わっていきます。
体重は変わらなくても、ウエストや二の腕、太もも・・・
顔だって、いつのまにか小顔になっていたりします。
この状態を作れれば、後は黙っていても体は痩せていきます。
体脂肪も、みるみるうちに減っていくでしょう。
あなたが夏までに目指すべきは、こんな体作りですよね。
痩せやすい体はバランスの良い食事から。
無理な運動をする必要は全くありません。
置き換えダイエットに頼る必要だってありません。
好きなものを食べて、我慢しない。
夏には、キレイなあなたと出会いたいものですね。
⇒ 夏までに作る痩せる体質
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