痩せたい!ダイエットをしよう!
そう思うと、まず何をしますか?
選択肢はいろいろあるにもかかわらず
まずは食事制限から始める人が多いのではないでしょうか。
食事の量を減らせば体重が減るというのは、単純で分かりやすいですよね。
しかし、そんなことで本当に痩せることが可能なのか?
いえ、痩せた体型を維持することが可能なのか?と言い換えた方がいいでしょう。
食事量を減らせば、一時的に体重を減らすことは可能です。
しかし、その状況を維持していればこそなので
少し食べ過ぎたとか、状況が変わった瞬間にリバウンドしてしまいます。
これでは、何のために食べたいものを我慢し
食事量を減らしてきたのかわかりませんよね。
リバウンドした体を、再び痩せさせるには
単に食事量を減らしただけでは難しくなっています。
その理由は、皆さんもご存知でしょう。
食事制限で体重が減少した理由
それは、筋肉量の低下だったからです。
⇒
食事制限は筋肉量の低下を起こす
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ダイエットを志す人達の目標はただひとつ『痩せたい!』です。
痩せる為に食べたいものを食べずに我慢して食事制限に励みます。
痩せる事への思い入れが強い人の方が我慢強いでしょう。
そして努力の甲斐があって、ダイエット成功を成し遂げました!
しかし、そこからもまた新しいスタートです。
せっかく手にいれた理想の体型をみすみす手放す訳にはいきません。
ダイエット前の体型に戻らぬ努力をしなければいけないのです。
リバウンドに勝たねばなりません。
食事制限のダイエットでリバウンドを避けたいのであれば、
ずっと食事制限をする必要があるのでしょうか。
そう考えると、食事制限のダイエットは終わりが無いですね。
リバウンドをしてしまう終わりなきダイエットからはもう脱出しましょう。
⇒
食事制限をせずに痩せる方法
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