食べて痩せる 伊達友美式ダイエット

食べないダイエットをしている人は多いのではないでしょうか。食事を制限することで、摂取カロリーをできるだけ低く抑えてダイエットをしている人です。
こういった場合、運動をしているのに、まったく体重が減らない人がいます。その反面、甘いものやステーキをがっつり食べているのにまったく太らない人もいます。
この違いに着目したのが、伊達式ダイエットの出発点です。



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自身がダイエットで２０kg近くも太ってしまい、なんとか痩せたいと思ってありとあらゆるダイエット法を試しています。１日７００キロカロリーに制限するダイエット、１週間水だけで過ごすというダイエット･･･
これらは、一時的に体重を減らすことはできても、あっという間にリバウンドの繰り返し、この反動は、やればやるほど、どんどん痩せにくくなっていくという結果を招いたのです。


食べないダイエットをやりつくした時、「食べるだけ食べてしまえ！」と思いきり好きなものを食べるようにした時、カロリーをまったく抑えることをしていなかったのに、体重がわずかしか増えなかったのです。つまりカロリーを減らせばやせるというワケではないことに気がついたのです。


⇒ 食事制限をしないダイエット


伊達式ダイエットには、カロリー制限はありません。食べたいものを食べながら不足しがちな栄養を充分に摂って、代謝を上げて脂肪を燃やすのです。
必要なことは食べ方です。「肉が食べたいならハンバーグよりステーキ」「鶏のから揚げにはレモン汁をかける」といったコツ。たったこれだけで痩せやすいカラダを作ることができるのです。

食べたいものを思いきり楽しみながら、なりたい自分を手に入れてみませんか。


⇒ 好きなものを食べ１日５分実践するだけで痩せる体を作る