基礎代謝量アップ

人間が生きていく為に消費する、最低限必要なカロリーの消費量を
「基礎代謝量」というのは、ご存知のことだと思います。


一般的に基礎代謝量は18歳頃をピークにすると言われており、
この年頃には、どれだけ食べてもお腹がすぐにすいたのではないでしょうか。


そうは言っても、食べ過ぎたから「太った」ということもないはずです。
というのも新陳代謝が激しい分、食べるそばからどんどん消費されていたからです。


誰もが思うことでしょうが、できればあの頃に戻りたいものです。
もちろん、成熟した美しさというものもありますから
一概に美をどう捉えるかは、人それぞれですが。


しかし、こと痩せるということに関して言えば、
基礎代謝量はピークの頃並みに引き上げたいものですね。


新陳代謝を活発にして綺麗に痩せる
これさえできれば、太ることを心配しなくてもいいのですから


その為の方法として、食事改善を行うことが重要になってきます。
細胞レベルから身体を活性化させる。
これこそ、基礎代謝量をぐんと引き上げる方法なのです。


新陳代謝が活発になれば、身体の隅々まで栄養が行き渡ります。
肌も髪も潤ってつややかに。
余分な脂肪は消費され、綺麗な曲線の身体になっていきます。
ちょっとくらい食べ過ぎたって神経質にならずに済みます。


食事改善といっても難しいことをするわけではありません。
誰にでも簡単にできなければ、本当のダイエットとはいえませんよね


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