体の代謝を上げることが痩せやすいカラダを作る上で重要なことだというのはご存知の通りです。
ダイエットに成功しても痩せた後の体をキープできなければ理想的なカラダを維持することはできません。
では、代謝が落ちる理由は、一体何なのか考えてみましょう。
まず考えられるのが加齢による代謝の衰えです。
代謝機能は年齢とともに衰えていきます。
次に考えられるのが体を冷やすことです。
代謝を高めるためには、体を温める必要があるに逆に冷やしてしまえば代謝が落ちるのは当たり前です。
特に若い頃は、オシャレだと言うことで体に無理をさせがちです。
最近では、冬でも平気でおへそを出している事など珍しくなくなってきました。
そのくせ足元はブーツで暖かくしていてしてそんな無理をさせても仕方のないことだと思いませんか。
そもそも末端を温めればいいというわけではありません。
体を温める基本は、内臓を温めることだと肝に銘じてください。
つまり、足元を温めても内臓を冷やしては冷え体質になると思ってください。
