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あなたは今ダイエットをされていますか？
もしそれが食事制限をするものでしたら、同じ食材ばかりを食べているなんてことはありませんか？

たとえば朝はバナナだけ、夜は春雨という方もいらっしゃると思います。
でもバナナだけを何本も食べていいというわけではないのです。
朝バナナを食べればこれから活動するエネルギー源となりますが、それだけでは栄養が不足してしまいます。
エネルギー源の他に脂肪を燃焼する材料も摂る必要があるのです。

では、脂肪を燃焼する材料は何かというと、それはタンパク質です。
脂肪を燃焼するにはアミノ酸が必要で、アミノ酸の元になるのがタンパク質なのです。
そして脂肪を燃焼するための筋肉を作るのもタンパク質なのです。
ダイエットをしている方は、意識してタンパク質を摂らなければいけないということになります。

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