メタボリックシンドローム メタボな男性のカテゴリ記事一覧

最近、特に注目を浴びているメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）
おなか周りがきになりだす中年の男性、女性、
そういった方への情報提供です。


おなかに付く脂肪には２種類あります。
ひとつは、食事と運動の改善で減らしやすい皮下脂肪と、
やっかいな、一度付くとなかなか減らせない内臓脂肪があります。


特にこの内臓脂肪を放置しておくと、
成人病にかかる危険性が増えるというのです。


診断基準は
　腹囲が80～90センチ以上（男女差はありますが）
　それとあわせて高血圧・高脂血症・高血糖
　いずれかふたつを持っている人は要注意です。


さて、こういった事項に該当して
慌ててダイエットを始めた方
気をつけていただきたいことがあります。


急遽、ウォーキングを始めた方
食べすぎと甘いものを控えた方


生活改善をして、おなかが細くなったのに
何故か体脂肪率の変化がないなんてことはありませんか？
もし、そうならばダイエットの方法を間違っているのです。


身体の余分な脂肪をうまく燃焼させるには
適切な運動と、適切な食事による体質改善がなによりです。


ポッコリお腹を減らすためにも
食事改善から始める体質改善を行っていきましょう。


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ダイエットは女性の専売特許ではない！

ダイエットと言えば、女性と決まったわけではありません。
男性も壮年期を迎える頃には
お酒や仕事のストレスで、お腹がポッコリでてきます。

現代病とも言われているメタボリック症候群ですね。

ご存知のように、外見的にも格好が悪いだけでなく、様々な弊害を持っています。
糖尿病や生活習慣病など、その際たるものですね
もっとひどいのは、脂肪間→肝硬変→肝癌　と言った最悪の事態も招きかねません。

また仕事面でも、自己管理ができないということで
出世の道を閉ざされる場合があるのです。

太っているだけで自己管理ができないというレッテルを貼られ
仕事もできないというイメージにつながってしまうのは、チョット納得いかないでしょうか。
そんなメタボ男性にとっても「モデ痩せ」はうってつけといえるでしょう。
体質改善をベースに、美しく健康的に痩せるためのダイエットだからです。

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