あなたは足指をしっかり使えていますか？
現代の女性の足指の型を取ってみると、なんと足の裏は型になっているのに
指が紙に写っていないそうです。
これは地面に指がついていないということで、このままだと足の指を使う必要性がなくなり
退化してしまうことにもなりかねませんね。
足の指は冷え性と関連があります。
自分が冷え性だと自覚していない方も多いかもしれません。
例えば寒くないけれどいつも手足が冷えているという方はもう冷え性の部類に
入ることを自覚して、冷え性を改善することを意識しましょう。
冷えをそのままにしておくと、代謝が悪くなりダイエットにも影響するからです。
足の指は大事な役割を果たしています。
足先を使わないと足の先まで血液がめぐりにくくなって、末端の冷えを起こしています。
足の先を使ってあげると血液のめぐりがよくなり冷え性の改善に繋がります。
足指の存在を意識するためにおすすめのカンタンエクササイズがあります。
それは足指をグッパーすることです。
イスに座って足元にタオルを準備します。
足の指を使ってタオルをつかんでは離すを２０回繰り返しましょう。
これだけで足先の冷えが楽になるのです。
またお風呂あがりに足指を１本１本ほぐしたりまわしたりするのもおすすめです。
歩く時もしっかりとかかとで踏み込み、足先で地面を蹴って歩くとキレイなカラダ作りにもなりますね。
足先を意識すると末端まで血液が巡りやすくなります。
そして冷え性が改善されれば、健康的で痩せやすいカラダが出来上がるのです。
あなたも足指の存在を再認識してみませんか。
⇒ 食べながら代謝を大幅にアップする方法
コメント (0)
コメントを書く