リバウンドしやすいダイエット

人の体質はそれぞれ違います。自分のカラダと向き合い、自分のカラダをを知ることがダイエットの近道になります。


流行のダイエットを試される方多いと思います。
最近流行したものにバナナダイエットがありました。
スーパーの売り場からバナナが消えてしまうという事態にビックリしましたね。

バナナは栄養価が高く、朝食べると血糖値が上がります。カラダが目覚め活動するための
エネルギー源となるのです。


今まで高カロリーで栄養の偏った朝食を食べていた人がバナナだけにしたら、
きっと痩せるでしょう。
生のフルーツは酵素が働くのでダイエットには効果的です。

でも逆にキチンとバランスのとれた朝食を食べていた人がバナナだけの朝食に変えたら
太りやすいカラダになってしまう可能性があるのです。