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前のシーズンに穿いていたスカートが
今シーズンは穿けなくなってしまった。
なんて経験はありませんか？
バーゲンで購入したスカートでしたが、
ブランド物なので、けして安くはなかった。
そう考えるともったいない気がしてきまｗすよね。
会社とか学校で、あのスカート良かったのに
今年は穿かないんだ。なんて言われたらどうでしょう。
そう考えるとやっぱりダイエットしようかなって思いませんか？
まず思いつくのが食事を制限する方法
それに運動ですよね
以前はそれで痩せることに成功したんだって
ちょっと食事を抜けば
思った体重まで減らすことなんか簡単でした。
それと同じことを繰り返そうとするのなら
まずは、こちらを見てからでも遅くはないです
⇒ 昔の方法で痩せようとする前に読むレター
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しかし、年月を経て
同じ方法で痩せることができるとは限りません。
あなたが以前、痩せられて
生活習慣が変わってもいないのに
太り始めたってことはないでしょうか。
若い頃というのは、食事を抜けば痩せられます。
なぜならば、基礎代謝量が高いからです。
摂取カロリーを抑えて
基礎代謝よりも少なければ、
体の筋肉や脂肪を分解して不足分をまかないます。
まずは筋肉が分解されていきますので
あなたの基礎代謝量は減少していくのですが、
体を動かす機会の多い時期ならば、その分のエネルギーを消費しますので
基礎代謝が減っても太ることはありません。
ところが、基礎代謝量自体が減っているときに
筋肉量が減れば、消費されない栄養が脂肪となって溜まっていくことになります。
あなたは、この太るスパイラルに陥ってしまうかもしれないのです。
⇒ 太るスパイラルから脱出する方法
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