正しいダイエットのやり方

多種多様なダイエット方法が流行っては廃れています。
一見効果がありそうなダイエット方法でも、裏に回れば大きなデメリットがあるからです。
例えば、リバウンド、肌荒れ、体調不良にストレス･･･


そもそも、そういったことがあること事態、
正しいダイエットのやり方ではないということです。


それでは「正しいダイエット」とは、どんな方法なのでしょう？


激しい運動はありません。
辛い食事制限や断食もありません。
痩せた後に、リバウンドに苦しむこともありません。


そう、始めに述べたデメリットがない方法ですね。


ストレスなく、健康に、綺麗に痩せてこそ、ダイエットです。
ところで、そんな都合のいいダイエット方法なんてあるのでしょうか。
それには視点を変えてみるとわかります。


激しい運動は何故ダメなのか？
それは継続することが難しいからですね。
途中で挫折したり、怪我をしたり、とにかく体によくないからです。


ならば、軽い運動ならどうでしょう。


辛い食事制限が何故ダメなのか？
それは偏った食事だったり、金銭的に続かなかったり、何より代謝を低下させてしまうからです。
こんな方法が続けられるわけはありませんし、何より体を損なってしまいます。


これでは、肌荒れやリバウンドを起こしてしまい
健康的ではありませんね


それなら、きちんと食事を摂ったらどうでしょうか。


規則正しく体を動かし、きちんとした食事を摂って
尚且つ太らない身体に体質改善をする。


これこそが、正しいダイエットのやり方です。


核となるのは、食事改善です。
それだけで、脂肪を燃焼し、太りにくい体質に改善してくれます。


これは、誰にでも簡単に実践できて
長く継続できる方法なのです。
何よりも、生活の一部になるので、続けられないわけがありません。


貴方も、正しいダイエットのやり方を学んで
太りにくい体質を作りませんか？


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