食事をするだけで基礎代謝を上げる

食事を抜くと太りやすくなる？

体重を落とそうと、思いついたのが
食事を摂らないこと･･･

あなたは、朝食をきちんと食べてますか？
もし、時間がなからとか、ダイエットのため
などと思って、抜いてしまってはいけません。

たった1食だから･･･などと思っていると
身体に摂取される栄養素が不足することになります
すると身体は、節約モードになるのです

つまり、少しのエネルギーで生命維持を図ろうとするのです
これは基礎代謝の要因になり
食事制限を解除した瞬間にリバウンドまっしぐらです。

ダイエットのためには、きちんと３食食べること。
･･･となると、これまでと変化ありませんので
基礎代謝量を上げる食事方法をするのです。

⇒ 食事をするだけで基礎代謝を上げる