人それぞれ好みが違うように個々で生まれ持った体質というのがあります。
それだけに数あるダイエット方法から、何を選ぶかの基準も人それぞれです。
誰もが同じ体質というわけではありませんから、
各自の体質に合ったダイエットを行えばよいのです。
どのような方法にしろ、からだについた脂肪が落ちて
体重が減り、リバウンドせずにその状態をずっとキープできれば
そのダイエット法はあなたにぴったりだということができるでしょう。
逆に、もしも体重が一時的に減少しただけで維持できなければ
そのダイエットはあなたの体質に向いていなかったか、
科学的に根拠のないウソのダイエットのどちらかでしょう。
自分の体質を理解しておきましょう。
痩せにくい体質であるならば、根本から体質改善しなければ
何を行っても本当の意味で痩せられないからです。
痩せにくいということは即ち太りやすいということ、つまりリバウンドしやすいのです。
そして、この体質を改善する鍵は代謝を促している食生活にあるということを理解してください。
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