太りやすい体質だから食べなさい

ダイエットのためにサウナスーツを着てウォーキングをしている姿を
目にしたことがありますが、果たして本当にダイエットになっているのでしょうか？


運動によるダイエットの場合、やり遂げた達成感と
カラダを動かすことにより汗をかくので、
ダイエットをしたという感覚が高まりますが、
実際の消費カロリーはそれほど多いわけではありません。


また、若いころより運動をしていてしっかりとした筋肉をつけている場合は別として、
急に始めた運動は、足腰の骨や筋肉に負担がかかる上、
メンテナンスをせずに、毎日続けると、関節をいためる原因にもなります。


さらに、汗をかくことでカラダの水分だけが抜けることが多く、肝心な脂肪まで
減らすには、相当な時間の運動をする必要があります。


こういった運動などは、あなたの体質を変化させるものではありません。
もし運動をして痩せたとしたならば、
運動を止めてしまったらどうなるのでしょうか


元に戻ってしまいますよね
ならばどうすればいいのか
あなたの体調を変化させるような環境の変化は食生活を改善することです。


食べ方ひとつとってみても、それだけでダイエットに非常に効率がよい方法です
それも、制限するのではなく、改善することで効率よくダイエットができる方法があるのです。


⇒　太りにくい体質、あなたにも簡単にできます
携帯サイトの方はコチラから





PR
置き換えダイエットの成功は続かない