身体のサイズを測る

ダイエットをする上で押させておきたい事は何だと思いますか。
それは、現在のあなたを知ることです。
まずは、身体のサイズを測定しましょう。


BWHの３サイズは勿論のこと、二の腕や太もも等、自分が痩せたい部分の
サイズを出来るだけ正確に測って、記録しておくことです。


それを把握した上で、ダイエットを行いましょう。


脂肪を燃焼させることに狙いを定めたダイエット法を実践しましょう。
アナタが細くなりたいと思っている部分についているのは、
これまで余分に食べてしまった結果、溜め込んだ脂肪です。


この脂肪を、はじめに測定した直後から毎日比較していきましょう。
ダイエットの進捗状況をチェックしていくのです。


体重の変化を気にする必要はありません。間違った方法をとらなければ、
カラダの身体の各部分が徐々に細くなっていくのを実感できるはずです。
これが脂肪の燃焼効果です。


規則正しい食事をしましょう。間違っても食事を制限してはいけません。
食事の内容を改善することがあっても、制限する事はよくありません。


運動にしても、無理をしてはいけません。
継続して続けることこそが重要なのです。
綺麗に痩せることこそ、貴方が目指す目標です。


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