現在進行中で行っている、糖質制限
信じるも、信じないも自由ですが、これがまた効果があります
順調に体重は、減っていますし
おなか周りが痩せていくのは、気持ちがいいです
ところがここで、問題が生じます
私は便秘症ではないのですが
1日に1回は必ず来るお通じが、2日に1回とか
普通の状態になります
そして、比較的軟便だったのが
コロコロに変わっていきます
痔だったら、大変でしょうね
かなり、気合いを入れないと出なくなります
この解消は、右のサイドバーにもある
これは、いいですねー
ただ、オリゴ糖とはいえ、糖は糖
一時的に利用する分には、いいと思いますが
継続してとなると、出来るだけ避けたい
ということで、高くなりましたが
キャベツの量を増やしました
一度、減らしたんですけれどね
すると、以前のようにまではなりませんが
かなり、お通じもよくなりました
便秘がひどい方は、薬を飲むよりは
オリゴ糖の方が、いいと思いますが
量は調節してくださいね
想像以上に、効果があります
