便だけでなく尿も意識する

この尿の量や回数ですがダイエットとも深く関係があります。
脚が太くなる原因の一つにムクミがありますが、尿を出すことでむくみを解消することができるのです。
脚のムクミでお悩みの方はトイレの回数を正常にすることが大事なのです。

カラダの中は老廃物を常に外に排出して、キレイな水が循環しているのが理想です。
モデルさんたちは１日に２リットルのお水を飲んでいるというのはそのためではないでしょうか。

でも水分を摂ることは必要ですが、それが清涼飲料水やスポーツドリンクだったら逆効果になってしまいます。
清涼飲料水やスポーツドリンクにはかなりの量のお砂糖が入っているのでダイエットの妨げになるのです。
スポーツドリンクはカラダによさそうなイメージがありますが、スポーツをされる方には糖分が必要だからということです。
だからスポーツをしていないのにスポーツドリンクをたくさん飲んでしまうと、当然太ってしまいます。

よく、食べてないのに太るというお話を聞きます。
それは固形物を食べていなくても、お砂糖の入った飲み物をたくさん飲んでいるのが原因かもしれません。
水分を摂るのは大事ですが、どんな水分を摂るのかをよく考えないと、食べていないのに太ってしまうということになるのです。

便の方ばかりではなく、尿も意識することでダイエットの成功につながります。
自分のトイレの回数を見直してみて、お砂糖の入っていない水分をたくさん飲むことをおすすめします。

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