出るところは出て、クビレるところはしっかりクビレている。
そんなメリハリボディを作りたいですね。
そのためにはキツイ食事制限やハードな運動が必要だと思われがちです。
でも実は、キツイことやハードなことは返って太りやすいカラダを作ってしまう、
ということをご存知でしょうか。
運動を頑張りすぎて緊張した筋肉は、老廃物を溜めやすい状態になってしまいます。
なので、頑張って運動しているのに痩せないというあなた。
頑張りすぎている筋肉を1度リセットして、本来のしなやかな筋肉に戻してあげてください。
毎日ハードな運動をする必要はないのです。
メリハリボディを作るために、まずキレイな背中を作ることから始めましょう。
あまり背中を意識したことがないかもしれませんが、
背筋が伸びて背中がすっきりしているだけでもスタイルがよく見えます。
背中の贅肉の落とし方は、
まず、肩を落として、左右の肩甲骨を近づけるようにして動かしてみてください。
カンタンなことですが、姿勢が正されてバストアップにも繋がります。
そしてメリハリボディに近づけるのです。
ちょとした日常の積み重ねでできること。
頑張りすぎるダイエットから自分を解放してあげましょう。
⇒ 1日5分で出来る簡単なダイエット
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