仕事でストレス太り

ストレス太りは必ずしも真実ではありません。ストレスによる食事の乱れがエネルギーを生成する機能を最大限に活かせないことからです。使われなかった栄養素は脂肪となって蓄積されることになるのです。

社会人ともなれば、いろいろな場面に遭遇します。
学生時代には考えもしなかったようなことで、
かなりのストレスを抱えたりしていませんか。


食べても太ることがなかった学生時代なのに、
就職してから太り始めたのはストレスのせいかもしれないと考え始めていませんか。


ストレスは交感神経と副交感神経のバランスを崩してしまいます。
すると体の機能がうまく働かず、不眠症になったり、
女性の場合ならばホルモンバランスが乱れるなどの現象が証明されています。


しかし、これが太る原因と直結しているとは言い切れないのです。
というのも、ストレスで痩せる人もいるからです。


ストレスを抱えるほどの仕事量をこなしている方は、大抵、食事の栄養素が乱れがちです。
食べたり、食べなかったり。とか思えば、高カロリーの食事を大量に摂取したり…。
食事制限でダイエットしているケースと、食生活自体は、あまり変わらないのではないでしょうか？


⇒ バランスの取れた食事で痩せる